El uso medicinal de la manzanilla se remonta a miles de años atrás. Desde las antiguas civilizaciones egipcias hasta la medicina moderna, esta planta ha sido un símbolo de alivio y bienestar natural. Su poder antiinflamatorio, calmante y digestivo la convierte en una de las hierbas más populares del mundo. En este artículo exploraremos cómo la manzanilla actúa en el cuerpo, cuáles son sus beneficios comprobados y las mejores formas de aprovecharla para mejorar tu salud de manera natural.
Tabla de Contenidos
🌿 ¿Qué hace que la manzanilla sea una planta medicinal?
La manzanilla, perteneciente a la familia de las Asteráceas, ha sido valorada desde la antigüedad por sus notables propiedades curativas. Su eficacia se debe a la presencia de compuestos activos como la apigenina, el bisabolol y el camazuleno, sustancias naturales que aportan efectos antioxidantes, antiinflamatorios, sedantes y digestivos.
Estos componentes actúan directamente sobre el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel, proporcionando beneficios tanto internos como externos. Gracias a su composición química equilibrada, la manzanilla es considerada una de las plantas más seguras dentro de la medicina tradicional y natural, siempre que se utilice en las dosis adecuadas.
A lo largo del tiempo, la versatilidad de esta planta ha permitido que pueda encontrarse en múltiples presentaciones: desde las clásicas infusiones y tés, hasta aceites esenciales, cápsulas, extractos líquidos y cremas tópicas, ampliando significativamente sus aplicaciones terapéuticas.
Cada formato conserva sus propiedades curativas, adaptándose a distintas necesidades, lo que convierte a la manzanilla en una alternativa práctica tanto para el uso doméstico como para tratamientos especializados.
🌼 1. Uso medicinal de la manzanilla para el sistema digestivo
🍵 Mejora la digestión y combate los gases
Uno de los usos más antiguos y extendidos de la manzanilla está relacionado con su efecto benéfico sobre el sistema digestivo. Desde tiempos remotos, se ha empleado como un remedio natural para aliviar la indigestión, reducir la hinchazón abdominal y combatir los gases que suelen aparecer tras comidas copiosas o mal combinadas.
Su acción antiespasmódica relaja los músculos del estómago e intestinos, ayudando a que los alimentos se desplacen de manera adecuada y previniendo los espasmos dolorosos. Por ello, una simple taza de infusión de manzanilla puede ser suficiente para calmar cólicos leves, gastritis pasajeras o molestias intestinales.
La eficacia digestiva de la manzanilla también se debe a su capacidad para estimular la secreción de jugos gástricos, mejorando la digestión de alimentos grasos y favoreciendo la absorción de nutrientes. Es por esta razón que se recomienda consumirla después de las comidas, especialmente si se siente pesadez o malestar abdominal.
💡 Consejo:
Prepara una infusión colocando una cucharada de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente. Deja reposar por unos 10 minutos, cuélala y bébela lentamente. Este sencillo ritual no solo favorece la digestión, sino que también brinda una sensación de calma general.
👶 Alivia los cólicos en bebés
El uso medicinal de la manzanilla se extiende incluso a la pediatría natural, donde se utiliza para tratar problemas digestivos leves en bebés y niños pequeños.
Bajo supervisión médica y en dosis adecuadas, puede aliviar los cólicos del lactante, reducir los gases y ayudar a que el bebé se relaje y concilie mejor el sueño.
Sus propiedades antiinflamatorias y sedantes suaves la hacen una opción segura, aunque siempre se recomienda utilizar presentaciones especiales para infantes, como infusiones muy diluidas o preparados pediátricos con control de concentración.
El aroma suave y agradable de la manzanilla también puede tener un efecto tranquilizador para el bebé, ayudando a disminuir el llanto y la irritabilidad asociados con las molestias intestinales.
😴 2. Efecto calmante y ansiolítico
🌙 Combate el insomnio y la ansiedad
La manzanilla es ampliamente reconocida por su capacidad para reducir la ansiedad, el insomnio y el estrés.
Su componente principal, la apigenina, es un flavonoide que se une a los receptores cerebrales del sueño (GABA), actuando de forma similar a los tranquilizantes naturales, pero sin generar adicción ni dependencia.
Beber una taza de té de manzanilla antes de dormir ayuda a conciliar el sueño más rápido, a disminuir la inquietud mental y a liberar la tensión acumulada durante el día. Este efecto se ha comprobado en diversos estudios científicos, entre ellos los realizados por el National Center for Biotechnology Information (NCBI), donde se concluye que el extracto de manzanilla posee propiedades ansiolíticas y relajantes comparables a las de algunos fármacos convencionales, pero con un perfil de seguridad mucho mayor.
Además de su efecto sobre el sueño, la manzanilla puede utilizarse durante el día para mantener la calma y la concentración, especialmente en momentos de estrés laboral o emocional. Su uso continuado contribuye a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, ayudando al organismo a recuperar su equilibrio natural.
El consumo regular —ya sea en infusiones, cápsulas o aromaterapia— puede convertirse en un aliado cotidiano para quienes buscan bienestar mental sin recurrir a medicamentos químicos.
🧘 Mejora el bienestar emocional: Uso medicinal de la manzanilla
Más allá de su acción fisiológica, la manzanilla influye también en el estado de ánimo y el equilibrio emocional. Su aroma dulce y floral, empleado en aceites esenciales, velas o difusores de aromaterapia, tiene un efecto calmante inmediato que ayuda a disminuir la irritabilidad, el nerviosismo y la sensación de angustia.
En el ámbito terapéutico, el aceite esencial de manzanilla romana es uno de los más utilizados en masajes relajantes y terapias de spa. Al aplicarse sobre la piel —diluido adecuadamente— no solo libera sus propiedades aromáticas, sino que también penetra por vía cutánea, contribuyendo a reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.
Esta combinación de efectos físicos y emocionales convierte a la manzanilla en una herramienta integral para el bienestar. Es común encontrarla en mezclas de aromaterapia junto con lavanda, rosa o ylang-ylang, potenciando su capacidad para inducir un estado de serenidad y descanso profundo.
🌼 Dato:
El aceite esencial de manzanilla romana es particularmente apreciado por sus efectos sobre el sistema nervioso. Usado de manera constante en ambientes domésticos o terapéuticos, favorece la relajación y el equilibrio emocional, siendo una opción ideal para quienes buscan alivio natural ante el estrés cotidiano.
🩺 3. Propiedades antiinflamatorias y analgésicas
La manzanilla es reconocida en todo el mundo por su notable acción antiinflamatoria natural, que se debe principalmente a la presencia de dos potentes compuestos: el bisabolol y el camazuleno. Estas sustancias activas poseen la capacidad de reducir la hinchazón, calmar el dolor y acelerar los procesos de recuperación en diferentes zonas del cuerpo.
Desde la medicina tradicional europea hasta la fitoterapia moderna, la manzanilla se ha empleado como remedio analgésico suave, ofreciendo alivio en dolencias musculares, articulares y menstruales, sin los efectos secundarios que suelen presentar los fármacos convencionales.
Su uso regular en forma de infusiones, compresas o aceites esenciales contribuye a disminuir la inflamación interna y externa, ya que actúa directamente sobre los tejidos afectados y sobre el sistema nervioso periférico. Gracias a esta doble acción, la manzanilla no solo mitiga el dolor, sino que también favorece la circulación sanguínea y la oxigenación de los músculos, promoviendo una sensación general de bienestar.
🤕 Dolores menstruales y musculares: Uso medicinal de la manzanilla
Una de las aplicaciones más populares de la manzanilla se relaciona con el alivio de los dolores menstruales. Su acción relajante sobre los músculos lisos del útero ayuda a reducir las contracciones dolorosas que caracterizan el periodo menstrual. Al mismo tiempo, su efecto vasodilatador mejora el flujo sanguíneo, lo que contribuye a disminuir la sensación de pesadez y tensión abdominal.
Numerosos estudios científicos han respaldado esta propiedad, señalando que el consumo regular de infusión de manzanilla puede reducir la intensidad y duración de los cólicos menstruales. Además, al actuar sobre el sistema nervioso, favorece la relajación emocional, ayudando a estabilizar los cambios de ánimo asociados al ciclo hormonal.
En el caso de los dolores musculares, la manzanilla también es una aliada eficaz. Los baños de manzanilla o las compresas calientes aplicadas sobre la zona afectada son útiles para relajar músculos tensos o contracturados, especialmente después del ejercicio o de un día de esfuerzo físico.
El calor, combinado con los principios activos de la planta, potencia la absorción de sus componentes por la piel, logrando un efecto calmante más profundo.
🍃 Truco natural:
Empapa una compresa caliente en una infusión concentrada de manzanilla y aplícala sobre el abdomen o la zona afectada durante 15 minutos. Este método casero es ideal para aliviar cólicos menstruales, dolores lumbares o rigidez muscular.
💢 Dolor de cabeza y migrañas: Uso medicinal de la manzanilla
El uso medicinal de la manzanilla también se extiende al tratamiento de dolores de cabeza leves y migrañas. Su combinación de propiedades antiinflamatorias y relajantes actúa sobre el sistema nervioso central, reduciendo la tensión acumulada en los músculos del cuello y la cabeza, que suelen ser los principales desencadenantes del dolor.
Consumir una taza de té de manzanilla caliente al primer signo de molestia puede ayudar a prevenir que el dolor se intensifique, mientras que la inhalación de vapores de manzanilla contribuye a despejar las vías respiratorias y aliviar la sensación de presión craneal.
En aromaterapia, el aceite esencial de manzanilla se aplica diluido en las sienes o en la nuca mediante suaves masajes circulares, ayudando a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la oxigenación del cerebro.
Este efecto analgésico no solo se debe a la acción de los flavonoides y el bisabolol, sino también a la capacidad de la planta para disminuir los niveles de estrés y ansiedad, factores estrechamente vinculados con la aparición de migrañas y cefaleas tensionales.
🌸 4. Uso medicinal de la manzanilla en la piel
La piel es uno de los órganos que más se beneficia de las propiedades curativas de la manzanilla. Gracias a su contenido en camazuleno, bisabolol y flavonoides, esta planta posee una acción antiinflamatoria, regeneradora y calmante que resulta ideal para el tratamiento de irritaciones, quemaduras leves, picaduras de insectos y diversas afecciones cutáneas.
Además, su efecto antimicrobiano y antialérgico ayuda a prevenir infecciones y promueve la cicatrización, siendo un componente habitual en cremas, pomadas y lociones naturales.
🌞 Calma irritaciones y quemaduras leves: Uso medicinal de la manzanilla
Las cremas o compresas con extracto de manzanilla son ampliamente utilizadas para tratar quemaduras solares, erupciones, dermatitis o reacciones alérgicas leves. Su acción suavizante y refrescante ayuda a reducir el enrojecimiento, la picazón y la sensación de ardor, mientras que su capacidad regeneradora acelera el proceso de recuperación de la piel.
Aplicar una infusión fría o templada de manzanilla sobre la zona afectada, mediante gasas limpias o paños suaves, es un remedio casero que proporciona alivio inmediato. Este método también es útil para calmar picaduras de insectos o irritaciones por contacto con plantas o productos químicos.
Por su carácter antibacteriano, la manzanilla evita que las pequeñas heridas se infecten, facilitando una cicatrización rápida y natural.
En el ámbito dermatológico, el aceite esencial de manzanilla alemana es especialmente valorado por su alto contenido de camazuleno, responsable del característico color azul y de su fuerte acción antiinflamatoria. Por ello, suele emplearse en tratamientos post-solares y en cremas regeneradoras para piel sensible.
👁️ Reduce las ojeras y bolsas bajo los ojos
Las propiedades descongestionantes y calmantes de la manzanilla la convierten en un excelente remedio natural para el contorno de ojos.
Aplicar bolsitas frías de té de manzanilla sobre los párpados durante 10 minutos ayuda a reducir la inflamación, mejorar la circulación y refrescar la mirada. Este tratamiento sencillo y económico se ha popularizado en todo el mundo como una alternativa natural frente a los cosméticos convencionales.
El frío y los antioxidantes presentes en la manzanilla actúan de manera conjunta para disminuir las bolsas y las ojeras oscuras, que suelen aparecer por falta de descanso o retención de líquidos. Además, su uso frecuente contribuye a tonificar la piel del contorno ocular, otorgando un aspecto más descansado y luminoso.
Este mismo principio se aplica a mascarillas faciales caseras, donde la infusión de manzanilla se combina con ingredientes como miel o avena, potenciando su acción hidratante y calmante para pieles cansadas o irritadas.
🧴 Mejora el acné y las afecciones cutáneas: Uso medicinal de la manzanilla
El aceite esencial de manzanilla posee notables propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un excelente aliado para combatir el acné, los eccemas, la rosácea y otras afecciones cutáneas.
Al reducir la inflamación y eliminar bacterias, ayuda a mantener los poros limpios y a prevenir la aparición de nuevos brotes.
Para su aplicación directa sobre la piel, es fundamental diluir el aceite esencial en una base vegetal —como aceite de almendras o de jojoba—, ya que su concentración pura puede resultar irritante. Utilizado de forma correcta, calma las lesiones activas, reduce el enrojecimiento y acelera la regeneración celular.
Además, el uso regular de productos cosméticos que contienen extracto de manzanilla puede mejorar la textura y el tono de la piel, proporcionando una apariencia más uniforme y saludable. En tratamientos naturales, se combina frecuentemente con aloe vera o caléndula, potenciando su efecto calmante y cicatrizante.
🍯 5. Refuerzo del sistema inmunológico
La manzanilla no solo se distingue por sus propiedades digestivas o calmantes, sino también por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, actuando como un verdadero escudo natural frente a virus, bacterias y otros agentes infecciosos.
Diversos estudios han demostrado que el consumo regular de infusiones de manzanilla puede estimular la producción de leucocitos —las células responsables de defender el cuerpo contra las infecciones— y mejorar la respuesta inmune general. (Uso medicinal de la manzanilla)
Este fortalecimiento del sistema inmunológico se debe, en gran parte, a sus compuestos bioactivos, entre ellos los flavonoides, el bisabolol y el camazuleno, que poseen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Estas sustancias neutralizan los radicales libres, moléculas inestables que deterioran las células del sistema inmune y debilitan las defensas naturales del organismo.
La manzanilla, además, es conocida por su acción antibiótica natural, capaz de inhibir el crecimiento de bacterias comunes, como la Escherichia coli o el Staphylococcus aureus. A diferencia de muchos antibióticos farmacéuticos, la manzanilla no altera la flora intestinal, lo que permite mantener el equilibrio del microbioma, esencial para una buena salud digestiva e inmunológica.
Beber una o dos tazas de infusión de manzanilla al día durante las épocas de frío o en momentos de estrés ayuda al organismo a mantenerse protegido. También puede combinarse con otras hierbas inmunoestimulantes, como el jengibre o la equinácea, para potenciar sus efectos. (Uso medicinal de la manzanilla)
Además, su carácter detoxificante y depurativo favorece la eliminación de toxinas, lo que indirectamente mejora la función del sistema inmune. Al mantener el cuerpo libre de residuos y con una buena circulación linfática, la manzanilla contribuye a que las defensas actúen de forma más rápida y eficiente ante cualquier amenaza externa.
🌬️ 6. Tratamiento natural para el sistema respiratorio
La manzanilla ocupa un lugar especial en la medicina tradicional como remedio natural para el sistema respiratorio. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y descongestionantes, resulta útil para aliviar resfriados, tos, bronquitis leve y congestión nasal.
Su acción terapéutica no solo ayuda a despejar las vías respiratorias, sino también a calmar la irritación de la garganta y a reducir la inflamación en los pulmones y senos paranasales.
🤧 Alivio de resfriados y congestión nasal: Uso medicinal de la manzanilla
Uno de los remedios más antiguos y eficaces es el vapor de manzanilla, ampliamente utilizado para despejar las vías respiratorias durante los resfriados o episodios de sinusitis. Al inhalar los vapores calientes de la planta, los aceites esenciales volátiles penetran en los conductos nasales, desinflamando los senos paranasales y suavizando las mucosas.
Esto facilita la expulsión del moco acumulado y ayuda a respirar con mayor facilidad.
Además, los vapores de manzanilla poseen un efecto antibacteriano y calmante, lo que los hace ideales para combatir la tos seca o la congestión persistente. Esta práctica también puede ayudar a aliviar el malestar general asociado con los resfriados, como la pesadez de cabeza o la fatiga.
🌿 Cómo hacerlo:
Hierve agua con flores de manzanilla, colócala en un recipiente resistente al calor y cubre tu cabeza con una toalla para concentrar el vapor. Inhala profundamente durante 10 minutos, haciendo pausas si es necesario. Este método natural puede repetirse una o dos veces al día para obtener un alivio notable.
😮💨 Calma la garganta irritada: Uso medicinal de la manzanilla
El uso medicinal de la manzanilla también abarca su acción emoliente sobre las gargantas irritadas o inflamadas. Beber una infusión tibia o hacer gárgaras con el té de manzanilla puede reducir el dolor de garganta, aliviar la tos seca y calmar la sensación de picazón o ardor provocada por infecciones leves.
Sus componentes antiinflamatorios ayudan a reducir la hinchazón de las amígdalas y las mucosas, mientras que sus propiedades antisépticas previenen la proliferación de bacterias en la zona afectada. Además, su sabor suave y su efecto reconfortante la convierten en una bebida ideal para los días fríos o en los que el sistema respiratorio necesita un descanso.
Una combinación efectiva consiste en mezclar la infusión de manzanilla con miel y limón, lo que potencia sus efectos calmantes y crea una barrera natural que protege la garganta del resecamiento.
🧠 7. Beneficios neurológicos y cognitivos: Uso medicinal de la manzanilla
La manzanilla no solo actúa sobre el cuerpo físico, sino también sobre la mente y el sistema nervioso. Gracias a su alta concentración de antioxidantes, especialmente flavonoides como la apigenina, esta planta contribuye a proteger las neuronas del daño oxidativo, uno de los principales factores que intervienen en el envejecimiento cerebral y en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson.
Su consumo regular puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la agilidad mental, ya que promueve la oxigenación del cerebro y reduce la tensión nerviosa. Al inducir un estado de relajación mental, la manzanilla favorece la claridad de pensamiento y la estabilidad emocional, factores esenciales para un rendimiento cognitivo óptimo.
En la medicina natural moderna, se ha observado que las personas que incorporan la manzanilla a su dieta, ya sea como té o en cápsulas, tienden a presentar menores niveles de ansiedad y estrés, dos elementos que afectan directamente la función cognitiva.
Además, su uso constante puede favorecer el equilibrio del sistema nervioso central, ayudando a regular los ciclos de sueño y a mejorar la calidad del descanso, lo que repercute positivamente en la salud mental.
Por otro lado, la acción antiinflamatoria cerebral de la manzanilla podría contribuir a prevenir microinflamaciones neuronales, un fenómeno que se asocia con la pérdida progresiva de funciones cognitivas.
En este sentido, la manzanilla no solo se considera un calmante natural, sino también un neuroprotector de origen vegetal, ideal para quienes buscan cuidar su mente de manera preventiva.
🧴 8. Uso medicinal de la manzanilla en la higiene y cosmética natural
La industria cosmética ha encontrado en la manzanilla uno de sus ingredientes más valiosos, integrándola en una amplia gama de productos de cuidado personal y belleza natural. Su capacidad para suavizar, regenerar y proteger la piel y el cabello la convierte en un componente esencial tanto en fórmulas artesanales como en productos dermatológicos de alta gama.
Sus propiedades antiinflamatorias, calmantes y antioxidantes actúan sobre la piel para reducir las irritaciones, hidratar profundamente y retrasar los signos del envejecimiento cutáneo. Además, su aroma delicado y relajante refuerza la sensación de bienestar general.
💆 Cabello sano y brillante: Uso medicinal de la manzanilla
Los champús y acondicionadores con extracto de manzanilla son ampliamente conocidos por su capacidad para aclarar el cabello de manera natural, especialmente en tonos rubios o castaños claros. Este efecto se debe a los pigmentos naturales que contiene la planta, los cuales, con la exposición solar, realzan el brillo y los reflejos dorados del cabello.
Pero más allá del aspecto estético, la manzanilla tiene un efecto calmante sobre el cuero cabelludo, ayudando a reducir la irritación, la picazón y la caspa. También mejora la circulación capilar, lo que estimula el crecimiento del cabello y le aporta vitalidad.
Aplicar una infusión concentrada de manzanilla como último enjuague después del lavado puede dejar el cabello más suave, sedoso y con un brillo natural. Este tratamiento casero es ideal para quienes buscan una alternativa libre de químicos agresivos.
🧼 Productos de cuidado diario: Uso medicinal de la manzanilla
Los jabones, tónicos y cremas faciales con manzanilla son especialmente recomendados para pieles sensibles, reactivas o propensas a la irritación. Su acción calmante ayuda a disminuir las rojeces, restaurar el equilibrio cutáneo y mejorar la textura de la piel.
En productos de higiene diaria, la manzanilla también actúa como antiséptico natural, limpiando sin resecar y manteniendo la piel fresca y protegida. En tónicos faciales, reduce la inflamación y cierra los poros, mientras que en cremas hidratantes, aporta suavidad y luminosidad.
Además, su efecto antiinflamatorio y regenerador la convierte en un ingrediente clave en productos post-depilatorios, lociones para después del afeitado y mascarillas calmantes.
🩹 9. Propiedades cicatrizantes y antisépticas
La manzanilla también puede aplicarse directamente sobre heridas leves. Su aceite esencial o infusión actúa como antiséptico natural, previniendo infecciones y favoreciendo la regeneración de los tejidos.
En tratamientos postoperatorios o lesiones menores, las compresas de manzanilla ayudan a mantener la piel limpia y reducir el dolor.
🌍 10. Evidencia científica del uso medicinal de la manzanilla
El uso medicinal de la manzanilla está respaldado por diversas investigaciones internacionales. Según el National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), la manzanilla es eficaz para aliviar el insomnio, las molestias digestivas y los estados de ansiedad leve.
Asimismo, estudios publicados en Healthline y WebMD han identificado más de 120 compuestos activos en la planta, lo que explica su amplia acción terapéutica.
En medicina moderna, se emplea como complemento en tratamientos de estrés, gastritis, dermatitis y trastornos respiratorios, consolidando su lugar como una de las plantas medicinales más versátiles del mundo.
⚠️ Precauciones en el uso medicinal de la manzanilla
Aunque es segura para la mayoría de las personas, se deben considerar algunas precauciones:
- Personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae (como margaritas o crisantemos) deben evitarla.
- No se recomienda su uso excesivo durante el embarazo sin supervisión médica.
- Puede interferir con medicamentos anticoagulantes o sedantes.
💡 Recomendación: Consulta con un profesional de la salud antes de iniciar tratamientos prolongados con manzanilla.
Conclusión: Uso medicinal de la manzanilla
El uso medicinal de la manzanilla demuestra que lo natural puede ser tan eficaz como lo farmacéutico, siempre que se use con conocimiento y responsabilidad. Desde aliviar el estrés hasta mejorar la digestión o cuidar la piel, esta planta ha demostrado su poder curativo durante siglos.
Más allá de su sencillez, la manzanilla representa un puente entre la sabiduría ancestral y la ciencia moderna: una flor humilde que sigue sanando al mundo con su aroma y su esencia.
🧾 Preguntas frecuentes: Uso medicinal de la manzanilla
1. ¿Qué enfermedades ayuda a tratar la manzanilla?
La manzanilla es útil para tratar insomnio, ansiedad, gastritis, cólicos, resfriados, dermatitis y dolores menstruales.
2. ¿Puedo tomar manzanilla todos los días?
Sí, es segura en dosis moderadas. Se recomienda consumir una a tres tazas al día.
3. ¿La manzanilla tiene efectos secundarios?
En general, no. Sin embargo, puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles a ciertas plantas.
4. ¿Cómo se prepara el té de manzanilla medicinal?
Hierve una taza de agua, añade una cucharada de flores secas, deja reposar 10 minutos y cuela. Puedes endulzar con miel.
5. ¿La manzanilla es buena para niños?
Sí, pero en dosis muy pequeñas y siempre bajo supervisión médica. Se utiliza principalmente para aliviar cólicos y favorecer el sueño.
🔗 Enlaces externos: Uso medicinal de la manzanilla
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – Chamomile
- WebMD – Chamomile Overview
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